¿Qué es el Shinrin Yoku?
El Shinrin Yoku, también conocido como «baño de bosque», es una práctica japonesa que busca promover la conexión profunda con la naturaleza a través de la inmersión en un entorno forestal. Esta experiencia se ha convertido en una poderosa herramienta para la promoción de la salud mental y física en la sociedad contemporánea, especialmente en un mundo caracterizado por altos niveles de estrés y desconexión con la naturaleza. Aunque el Shinrin Yoku se origina en Japón, sus principios y beneficios, pueden encontrarse en diferentes culturas en todo el mundo, incluidas las de los pueblos originarios de América del Sur.
Uno de los ejemplos más notables de una vivencia similar de sanación en la naturaleza se encuentra en la tradición de los pueblos mapuches del sur de Chile. Los mapuches son una cultura originaria que ha mantenido una relación profundamente espiritual con la naturaleza durante siglos. Su cosmovisión se basa en la creencia en la interconexión de todos los seres vivos y la importancia de mantener un equilibrio armonioso con la tierra y sus recursos naturales.
Para los mapuches, la naturaleza no es solo un entorno en el que viven, sino que también es una fuente de sanación y conocimiento. Ellos han practicado una forma de Shinrin Yoku antes de que el término fuera acuñado en Japón, ya que su cultura está arraigada en la veneración y el respeto por los bosques, ríos y montañas que rodean su territorio.
La vivencia de sanación en la naturaleza de los mapuches implica la realización de rituales, ceremonias y prácticas que los conectan con la tierra y sus elementos. Los árboles, en particular, tienen un significado especial en su cosmovisión, ya que se consideran guardianes y comunicadores espirituales. En los rituales mapuches, las personas se adentran en el bosque, escuchan el murmullo de los árboles, sienten el tacto de la corteza, y se sumergen en la belleza natural que los rodea. Esta experiencia fomenta la introspección, la reflexión y la sanación emocional.
Tanto el Shinrin Yoku japonés como la vivencia de sanación de la naturaleza de los mapuches comparten el objetivo de restablecer la armonía con el entorno natural y recuperar la salud física y mental. Ambas prácticas reconocen la influencia terapéutica de la naturaleza en el bienestar humano y enfatizan la importancia de la conexión con el mundo natural para encontrar equilibrio y sanación.
En un mundo cada vez más enfocado en la tecnología y la vida urbana, el Shinrin Yoku y las tradiciones de sanación en la naturaleza de los pueblos mapuches nos recuerdan la importancia de reconectar con la naturaleza para cuidar de nuestra salud y bienestar, así como para preservar la riqueza espiritual y cultural de estas tradiciones ancestrales. Ambas perspectivas ofrecen lecciones valiosas sobre cómo podemos encontrar sanación y equilibrio en un mundo moderno a menudo tumultuoso y estresante.
¿BENEFICIOS PARA TU SALUD?
La práctica frecuente del SHINRIN YOKU y el GROUNDING (conexión y sanación con y en naturaleza) contribuye entre muchos beneficios, por ejemplo, a:
- Fortalecer el sistema inmunitario.
- Reducir la ansiedad y la depresión.
- Reducir el estrés (disminuye el nivel de cortisol y adrenalina).
- Mejorar el estado de ánimo y salud.
- Mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.
- Regular la presión arterial.
- Contribuir a la salud mental y espiritual.
- Mejorar el humor y la autoestima, lo que ayuda a nuestra felicidad y vitalidad.
Para venir a estar lo más cerca del bosque, lagos y volcanes reserva con tiempo tu estadía en Coñaripe
